منتديات نجوم القل
اهلاوسهلا بك في بيتك نتمي ان تسجل معنا وتشاركنا افكارك

منتديات نجوم القل


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 وقاية العين من الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة سوسو
Admin
Admin
avatar

المدير
المشرف
الجدي عدد المساهمات : 3024
نقاط التميز 13023
السٌّمعَة : 100
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 29
mms بنات

مُساهمةموضوع: وقاية العين من الحاسوب    الإثنين أبريل 25, 2011 5:21 am

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله


هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك !!

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين )
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء
البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في
التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من
الضوء.

لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه
إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب
العين ومنع الجفاف.

- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم .
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد
عضلات الرقبة.

- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر .
فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.


- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية .


________________


http://up.msha3ry.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://collo-stares.yoo7.com/u799contact
jozef002
Admin
Admin
avatar

المدير
المشرف
الاسد عدد المساهمات : 6104
نقاط التميز 22462
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 09/04/2010
العمر : 26
mms الي

مُساهمةموضوع: رد: وقاية العين من الحاسوب    الإثنين أبريل 25, 2011 5:58 am

يعطيك الف صحة علي المعلومات المفيدة

________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://collo-stares.yoo7.com
سارة سوسو
Admin
Admin
avatar

المدير
المشرف
الجدي عدد المساهمات : 3024
نقاط التميز 13023
السٌّمعَة : 100
تاريخ التسجيل : 01/01/2011
العمر : 29
mms بنات

مُساهمةموضوع: رد: وقاية العين من الحاسوب    الثلاثاء أبريل 26, 2011 3:12 am

شكرا لك شرفني مرورك

________________


http://up.msha3ry.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://collo-stares.yoo7.com/u799contact
 
وقاية العين من الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم القل :: القسم العام :: المنتدي العام للمواضيع العامة-
انتقل الى:  
feed

منتديات نجوم القل


المواضيع الأخيرة
»  التحليل الفني يستبق البيانات الاساسية - تعليم فيديو
الأربعاء أبريل 25, 2018 6:04 pm من طرف محلل متميز

» جذور التحليل الفني - تعليم فيديو
الثلاثاء أبريل 17, 2018 6:41 pm من طرف محلل متميز

» دورة مبادئ واساسيات التحليل الفني (تعليم فيديو)
الإثنين أبريل 16, 2018 4:58 pm من طرف محلل متميز

» 131+ Manually Verified Free Blog Directories To Submit Your Blog
الثلاثاء مارس 13, 2018 5:24 pm من طرف jozef002

» 50 $ مجانا فرصة حقيقية لتداول الفوركس والعملات الرقمية
الخميس نوفمبر 16, 2017 2:14 am من طرف محلل متميز

» توصيات bitcoin
الأربعاء نوفمبر 08, 2017 2:01 am من طرف محلل متميز

» أفضل ثلاثة مواقع للمهتمين باسواق الفوركس و الكريبتوكيرنسيز
الخميس أكتوبر 12, 2017 1:59 am من طرف محلل متميز

» اخبار موقع yallaforex.net
الثلاثاء سبتمبر 26, 2017 8:29 pm من طرف محلل متميز

» 4 Best Automated Social Bookmarking Software
الجمعة يوليو 07, 2017 5:13 pm من طرف jozef002

سحابة الكلمات الدلالية
ون تحميل بيس جميع حلقات
تعجبني
nav
Histats
Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! My Ping in TotalPing.com Computers blogs My Zimbio
Top Stories