منتديات نجوم القل
اهلاوسهلا بك في بيتك نتمي ان تسجل معنا وتشاركنا افكارك

منتديات نجوم القل


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 خمس أخطاء نقوم بها دائما

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة




مشرف
النجوم
نقاط التميز 35400
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
mms بكاء

مُساهمةموضوع: خمس أخطاء نقوم بها دائما   الخميس أكتوبر 27, 2011 7:34 pm

1. تناول المشروبات الغازية ذات السعرات المنخفضة:وفقا لدراسة اجراها مركز العلوم الصحية في جامعة تكساس تبين أن الناسِ الذين تناولوا صودا قليلة بالسكّر مرة واحدة في اليوم لمدة سب

ع
سنوات زاد وزنهم بنسبة 41 بالمائة مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا
الصودا. السبب: تؤدّي المشروبات القليلة بالسعرات في أغلب الأحيان للشعور
بالحرية في تناول أطعمة أخرى لأنهم وفروا في الصودا وبالتالي تزيد نسبة
أكلهم. كما أن المحليات الصناعية في الصودا تزيد من الشهية لتناول
الحلويات.

الحَلّ: استبدال
الصودا بالماء ، أو القهوة، أو الشاي غير المحلّى. إذا كنت تَشتهي طعما
حلوّا، يمكن إضافة نصف ملعقة صغيرة من السكّر (7 سعرات حرارية) إلى القهوة
أو الشاي أَو تناول عصير طبيعي (10 سعرات حرارية)، أو ماء منكه وغير محلى.

2. الاستشارة الثانية:قد
يفيدنا أحيانا الحصول على استشارة طبية ثانية، بعض الأطباء غير معصومين عن
الخطأ كما أن أخطاء محتملة قد تقع في المختبرات. لذا ينصح بأخذ استشارة
ثانية حتى لو كنت تثق في الطبيب. يمكنك الاستعانة بالاستشارة الإلكترونية،
تتوفر عدة مواقع طبية تقدم النصائح الطبية مثل eclevelandclinic.org أو
jhintl.org/for-patients. لا تقتنع باستشارة طبية واحدة!

3. التوقف عن تناول العلاج عند الشعور بالتحسن:ربما
شعرت بالتحسن بعد تناول نصف كمية الدواء الموصى بها، ولكن هذا ليس سببا
للتوقف عن تناول الدواء، يجب أن تكمل العلاج الموصوف إلى أخره. إذا كنت
تشعر بالتحسن فهذا يعني بأن الدواء فعال وناجح، لماذا تتوقف الآن بينما
يمكنك علاج كامل الحالة الصحية للأبد. إذا كنت تريد التوقف لأي سبب يجب ان
تخبر الطبيب أولا.

4. عدم الذهاب لموعد المتابعة:يمنع
الخوف والإزعاج 30 إلى 50 بالمائة من النساءِ من الحصول على عمليات تابعة
ومراقبة إضافية لفحص سرطانِ عنق الرحم. مع أن تشخيص سرطان عنق الرحم في
مراحلِه الاولى يزيد من احتمال البقاءِ إلى 92 بالمائة. يجب أن تحصل كل
سيدة على فحص عنق الرحم، مع الحرص على المتابعة والمراقبة كل 4 أشهر، وهذا
ينطبق على العديد من الأمراض الأخرى.

5. الإفراط في تناول الدواء:بالرغم
من أن الكمية الموصى بها من أي علاج مكتوبة على الغلاف الخارجي للعبوة،
وعلى الإرشادات، إلا أن الكثير من الأشخاص يعتقدون بأن الدواء مركب سحري،
إذا تناول منه عددا اكبر سيشفى أسرع. بالطبع الدواء يحتوي على مركبات
كمياوية تعمل وفقا لجدول زمني، بينما الفائض منها يذهب إلى الكبد ويسبب
مشاكل صحية خطيرة وقاتلة. التزم بتعليمات الطبيب وإرشادات الاستعمال، ولا
تقم بتناول أدوية شبيهه خلال فترة زمنية قصيرة، خصوصا علاجات الانفلونزا،
والبرد والصداع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم البتول
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

جديد
الميزان عدد المساهمات : 239
نقاط التميز 5307
السٌّمعَة : 100
تاريخ التسجيل : 10/08/2011
العمر : 23
mms كلموه

مُساهمةموضوع: رد: خمس أخطاء نقوم بها دائما   الخميس نوفمبر 03, 2011 8:07 pm

مشكور على هذا الموضوع المفيد والقيم

جزاك الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل




مشرف
النجوم
نقاط التميز 35400
تاريخ التسجيل : 01/01/1970
mms بكاء

مُساهمةموضوع: رد: خمس أخطاء نقوم بها دائما   الجمعة نوفمبر 04, 2011 3:29 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس أخطاء نقوم بها دائما
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نجوم القل :: المنتديات الأسرية والأجتماعية :: الصحة والاسرة-
انتقل الى:  
feed

منتديات نجوم القل


المواضيع الأخيرة
» توصيات اليوم من VodaForex.COM
الأربعاء يونيو 13, 2018 6:27 am من طرف محلل متميز

» هل يؤثر مزاج السوق العام على قرارات الشراء والبيع؟
الأحد يونيو 10, 2018 10:39 pm من طرف محلل متميز

» حفلة شيرين في القاهرة
الجمعة يونيو 08, 2018 1:13 am من طرف محلل متميز

» "حفلة كبري في القاهرة "
الأربعاء يونيو 06, 2018 10:03 pm من طرف محلل متميز

» جذور التحليل الفني - تعليم فيديو
الثلاثاء يونيو 05, 2018 10:24 pm من طرف محلل متميز

» فيديو تعليمي - الزخم
الأحد يونيو 03, 2018 9:38 pm من طرف محلل متميز

» فيديو تعليمي - تقاطع المتوسط المتحرك
الخميس مايو 31, 2018 10:02 pm من طرف محلل متميز

» فيديو تعليمي - المتوسطات والآجال الاستثمارية
الثلاثاء مايو 29, 2018 9:13 pm من طرف محلل متميز

» فيديو تعليمي - المتوسط المتحرك البسيط (SMA)
الأحد مايو 27, 2018 8:43 pm من طرف محلل متميز

سحابة الكلمات الدلالية
تحميل بيس حلقات جميع ون
تعجبني
nav
Histats
Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! My Ping in TotalPing.com Computers blogs My Zimbio
Top Stories